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Banana Peel Tea For Weight Loss
Banana Peel Tea For Weight Loss- आप सब ने केले तो जरूर खाए होंगे लेकिन क्या कभी आपने केले की चाय पी है? थोड़ा चौंकाने वाला सवाल है लेकिन चौंकिए मत, अब केले का बनाना शेक या स्मूदी छोड़कर स्लिम और फिट होने के लिए आप केले की चाय पीना शुरू करें।
केले की यह अविश्वसनीय और अद्भुत चाय ग्रीन टी की तरह ही वजन घटाने से लेकर कई फायदों से भरपूर है। केले की चाय आपको सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ आपके वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकती है।
आवश्यक सामग्री – Ingredients for Banana Peel Tea For Weight Loss
| केले के टुकड़े | 1 केला |
| पानी | आवश्यकतानुसार |
| शहद या दालचीनी | आवश्यकतानुसार |
इस तरह बनाएं केले की चाय – How to Make Banana Peel Tea For Weight Loss
केले की चाय बनाने के लिए सबसे पहले केले को छीलकर उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। एक केले से आप दो कप चाय बना सकते हैं। इसके लिए तीन कप पानी उबालें।
पानी में जब अच्छी तरह उबाल आ जाए तो उसमें कटे हुए केले के टुकड़े डालें। अभी और अच्छी तरह उबालें। जब तक केले के टुकड़े अच्छी तरह पानी में मिक्स न हो जाएं।
Banana Peel Tea For Weight Loss- इस तरह करें सर्व
तीन कप पानी लगभग दो कप रह जाए तो समझें कि चाय तैयार हो गई है। अब इसे बिना छाने सीधे इसी तरह मग में डालें। स्वाद बढ़ाने के लिए शहद डाल कर सर्व करें। यह सेहत और स्वाद दोनों के लिए बेहतर है।
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केले की चाय के सेहत लाभ
अगर आपको नींद नहीं आती है, या बिस्तर पर जाने के बाद भी करवटें बदलते रहते हैं, तो यह चाय आपको जल्दी नींद आने में मदद करेगी।
केले की चाय पीने से आप डीप स्लीप ले सकते हैं। जिससे आप अगली सुबह ज्यादा फ्रेश और एनर्जेटिक फील करेंगे। डॉक्टर्स मानते हैं कि डीप स्लीप कई बीमारियों का इलाज है।
इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है। जो लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं, उन्हें अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करने की ओर ध्यान देना चाहिए। केले की चाय पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ जाती है, जिससे आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते।
Banana Peel Tea For Weight Loss
बोन हेल्थ के लिए भी यह चाय बहुत फायदेमंद साबित होती है। असल में इसमें केले के सभी पोषक तत्व शामिल हो जाते हैं। साथ ही शहद की गुडनेस इसे और भी बेहतर बना देती है।
अगर आप बढ़ते वजन और तनाव से परेशान हैं तो इस चाय को हर रोज रात को सोने से आधा घंटा पहले पीना शुरू करें। आपका वजन भी कम होना शुरू हो जाएगा और तनाव से भी निजात मिलेगी।
