Disadvantages of Tea चाय के नुकसान

चाय पीने से होने वाले इन नुकसान के बारे में नहीं जानते होंगे आप

चाय पीने के नुकसान(Disadvantages of Tea) से ज्यादातर लोग अनजान रहते है क्योकि दुनियाभर के देशों में मौजूद सभी पेय पदार्थों में चाय सबसे अधिक लोकप्रिय पेय पदार्थ है। यदि इसका कम मात्रा में सेवन किया जाये तो कई मायनों में यह काफी फायदेमंद भी है। ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत चाय से करते हैं,

जबकि कुछ लोग दिमाग को अधिक सक्रिय रखने के लिए चाय पीते हैं और फिर अपने काम पर जुट जाते हैं। शायद यही कारण है कि लोगों को बहुत जल्द ही चाय पीने की लत लग जाती है जिसके कारण उन्हें इस बात का अंदाजा ही नहीं रहता है कि वे दिनभर में कितने कप चाय पी लेते हैं।

यदि आप भी ऐसे व्यक्ति हैं जो पूरे दिन बेहिसाब चाय पीते हैं और आपको पता ही नहीं चल पाता तो हम आपको आगाह करते हुए यह बताने जा रहे हैं कि चाय पीने से क्या नुकसान होता है। चाय पीने से होने वाले नुकसान जानने के लिए पढ़िए यह लेख।

चाय पीने से नुकसान(Disadvantages of tea)

हम अक्सर देखते हैं कि पढ़ाई और काम के दौरान नींद या सुस्ती आने पर लोग चाय पीते हैं। इससे उस वक्त तो नींद गायब हो जाती है लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी की चाय पीने से आपको स्थायी रूप से अनिद्रा की भी समस्या हो सकती है। चाय में कैफीन होता है जो मस्तिष्क को सक्रिय करके नींद गायब कर देता है। आमतौर पर एक कप चाय में लगभग 14 से 60 मिलीग्राम कैफीन पाया जाता है जो शरीर को प्रभावित करता है जिससे व्यक्ति के दिमाग में नींद आने वाले रसायन नहीं बनते हैं।

खाली पेट चाय पीने के नुकसान

वैसे तो किसी भी चीज की लत बुरी होती है लेकिन यदि आप चाय पीने के शौकीन हैं तो आपको इसका सबसे बड़ा नुकसान यह हो सकता है कि आपको चाय पीने की लत लग सकती है जिसके कारण आपको चाय पीने को न मिले तो उलझन और बेचैनी महसूस हो सकती है। एक स्टडी में पाया गया है कि प्रतिदिन जो लोग दो कप से ज्यादा चाय पीते हैं उन्हें चाय की लत जल्दी लगती है और चाय न मिलने पर सिरदर्द, थकान, एकाग्रता में कमी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

हड्डियों को कमजोर

माना जाता है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर हड्डियां कमजोर होती है लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि अधिक मात्रा में चाय पीने के कारण स्केलेटल फ्लोरोसिस (skeletal fluorosis) की समस्या हो जाती है जिसके कारण हड्डियों में दर्द होने लगता है और हड्डियों से जुड़े तमाम तरह के विकार उत्पन्न होने लगते हैं। दिनभर में दो कप से अधिक चाय पीने पर शरीर में फ्लोराइड का स्तर बढ़ने लगता है जिसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती है और आपको ऑस्टियोफ्लोरोसिस भी हो सकता है।

चाय पीने के नुकसान हृदय रोगों के लिए

यदि कोई व्यक्ति हृदय रोगों या हृदय से संबंधित किसी भी तरह की समस्या से ग्रसित हो तो इस स्थिति में उसे चाय से पूरी तरह दूर रहना चाहिए। इसका कारण यह है कि चाय में मौजूद कैफीन हृदयवाहिनियों की क्रियाओं को धीमा कर देता है जिसके कारण हृदय रोग अधिक गंभीर हो सकते हैं। यदि परिवार में कोई व्यक्ति हृदय से संबंधित विकारों से पीड़ित है तो परिवार के अन्य सदस्यों को भी चाय का कम सेवन करना चाहिए क्योंकि अधिक चाय पीने से अन्य सदस्यों को भी पहले ब्लड प्रेशर की समस्या और फिर बाद में गंभीर बीमारी हो सकती है।

चाय के नुकसान से शरीर में पानी की कमी होती है

चाय तो आमतौर पर सभी लोग पीते हैं लेकिन यह सिर्फ कुछ ही लोगों को मालूम है कि अधिक चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। चाय में कैफीन होने के कारण हम जो भी भोजन करते हैं और पानी पीते हैं, कैफीन भोजन के पोषक तत्व और शरीर से पानी को पूरी तरह अवशोषित कर लेता है। जिसके कारण व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। चाय पीने से होने वाले नुकसान में यह एक बड़ा नुकसान है।

नोट : इस आर्टिकल में दी गई जानकारियां रिसर्च पर आधारित हैं । इन्‍हें लेकर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूरी तरह सत्‍य और सटीक हैं, इन्‍हें आजमाने और अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।