Remedies Sore Throat And Pain – गले की खराश को दूर करने के लिए अपनाएं उपाय

Remedies Sore Throat And Pain

Remedies Sore Throat And Pain- सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी-जुकाम और गले की खराश अक्सर परेशान करती है। गले की खराश से कई लोगों को काफी तकलीफ भी होती है। गले में खराश होने का एक कारण अधिक ठंडी और खट्टी चीजों का सेवन भी हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में गले की खराश वायरस के कारण होता है, लेकिन कभी-कभी बैक्टीरिया भी इसकी वजह बन सकता है। स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया से होनेवाला स्ट्रेप थ्रोट ज्यादा खतरनाक होता है।

स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया इंफेक्शन से तेज बुखार भी आ सकता है। वायरल थ्रोट इंफेकशन की तुलना में स्ट्रेप थ्रोट इंफेक्शन ज्यादा मुसीबत में डालता है। स्ट्रेप थ्रोट का इलाज नहीं करने पर रूमेटिक बुखार होने का भी खतरा हो सकता है।

गले में खराश कभी भी हो सकता है। अगर आपको भी ऐसी समस्या हो रही है, तो आप घरेलू उपायों को अपनाकर खराश और खांसी की समस्या से बच सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कारगर घरेलू उपायों को बताते हैं जो गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं।

Remedies Sore Throat And Pain – गले की खराश और दर्द के लिए धरेलू नुस्खे

शहद और काली मिर्च की मदद लें

गले में खराश और दर्द की दिक्कत को दूर करने के लिए आप शहद और काली मिर्च की मदद ले सकते हैं। शहद एंटी-बायोटिक गुणों से भरपूर होता है। ये गले में दर्द और खराश के साथ ही इंफेक्शन से बचाने में भी मददगार है।

काली मिर्च भी शहद की तरह ही गले के दर्द, खराश और इंफेक्शन को दूर करने में मदद करती है। इसके लिए आप एक चम्मच शहद में एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिक्स करके, इसका सेवन दिन में दो-तीन बार तक करें।

काढ़ा भी आयेगा काम

काढ़ा भी गले के दर्द और खराश से राहत देने में काफी काम आ सकता है। ये गले के इंफेक्शन को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

इतना ही नहीं इसके सेवन से आपको सर्दी-जुकाम जैसे दिक्कत से भी निजात मिल सकती है। साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी स्ट्रांग बनती है, जिससे जल्दी-जल्दी बीमार होने और किसी भी तरह के वायरस के इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है।

हल्दी दूध

हल्दी वाला दूध वैसे तो आपने कोरोना के दौर में काफी पिया ही होगा और पी भी रहे होंगे. लेकिन गले के दर्द और खराश को दूर करने के लिए भी ये काफी कारगर घरेलू नुस्खा है।

इससे आपकी इम्यूनिटी भी स्ट्रांग बनती है साथ ही एनर्जी भी भरपूर मिलती है। इसके लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में दो चुटकी हल्दी मिक्स करके इसका सेवन करें।

हर्बल टी

गले में परेशानी होने पर आप घर पर ही हर्बल टी बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं। इसके लिए दो टुकड़े दालचीनी, कुछ तुलसी के पत्ते और छोटा सा अदरक का टुकड़ा लेकर लगभग एक कप पानी में अच्छी तरह से उबालें और घूंट-घूंट करके इसका सेवन करें। इससे आपको गले के दर्द से राहत मिलेगी।

नमक का पानी

नमक के पानी से गरारे करने से गले के दर्द और खराश में बहुत आराम मिलता है। नमक में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसलिए यह कफ को साफ करने में कारगर होता है। गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना चाहिए।

इससे आपके गले की सिंकाई भी हो जाती है। जिससे आपको दर्द और खराश में राहत मिलती है। उचित लाभ के लिए दिन में दो तीन बार गरारे कर सकते हैं।

हल्दी की चाय

अगर आपको भी गले में खराश की समस्या परेशान कर रही है। तो, आप हल्दी वाली चाय का सेवन कर सकते हैं। हल्दी इंफ्लेमेशन कम करने से लेकर गले की खराश, सूजन और आम सर्दी-जुकाम को भी ठीक करने में मदद कर सकती है।

गले में खराश के मुख्य कारण

सर्दी, फ्लू और अन्य वायरल संक्रमण- यह बहुत आम है और कॉमन कोल्ड, इंफ्लूएंजा के अलावा मंप्स,चिकनपॉक्स जैसे संक्रमण से भी हो सकता है।

स्ट्रेप थ्रोट और अन्य जीवाणु संक्रमण- जीवाणु संक्रमण भी गले में खराश पैदा कर सकता है। सबसे आम स्ट्रेप थ्रोट है, जो ग्रुप ए स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया के कारण गले और टॉन्सिल में होता है।

एलर्जी- कई बार पोलन, पेट्स या डस्ट आदि से किसी-किसी को एलर्जी ट्रिगर होती है। इस तरह की एलर्जी हो तो गले में दर्द के साथ, आंखों में पानी (आंखों से पानी निकलने के उपाय), छींक आदि होने लगता है।

शुष्क हवा- ड्राई एयर या शुष्क हवा के कारण भी गले में दर्द होता है। दरअसल, शुष्क हवा आपके मुंह और गले से नमी को सोखती है और गला सूखने लगता है।

केमिकल्स- पर्यावरण में मौजूद कई अलग-अलग रसायन जैसे वायु प्रदूषण, क्लीनिंग एजेंट्स, एयर फ्रेशनर आदि में मौजूद केमिकल भी गले में जलन पैदा करते हैं।