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Remove Thinness Forever
Remove Thinness Forever- व्यक्ति का दुबलापन उसके आत्मविश्वास को कम कर देता हैं। वह दूसरों से बात करने और अपनी कला का प्रदर्शन करने में हिचकाता हैं। इससे उसकी प्रतिभा का दमन होता हैं और वह कुंठित हो जाता हैं।
वह स्वस्थ होते हुए भी दूसरों को बीमार जैसा लगता हैं। जबकि एक स्वस्थ, हष्ट-पुष्ट व्यक्ति में अपने आप ही आत्मविश्वास उत्पन्न हो जाता हैं। दूसरों से बात करने की उसकी झिझक समाप्त हो जाती हैं और वह हर जगह अधिक महत्व भी पाता हैं।
दुबलेपन का कारण
अधिकांश स्थितियों में दुबलेपन का कारण आनुवांशिकता ही होती हैं। अर्थात् यदि माता-पिता, दादा-दादी में से कोई दुबलेपन का शिकार हैं तो वही गुण अगली पीढ़ी में भी संचरित हो जाता हैं। दुबलेपन के अन्य कारणों में शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना अथवा शरीर में किसी बीमारी का होना शामिल हैं।
नुकसानदेह होते हैं वेट गेनर पाउडर
आजकल बाजार में विभिन्न प्रकार के वेट गेनर पाउडर उपलब्ध हैं। यह सच हैं कि इनके प्रयोग से व्यक्ति का वज़न बढ़ जाता हैं परन्तु इसके ख़तरनाक दूरगामी परिणाम होते हैं।इससे व्यक्ति का लिवर काम करना बन्द कर देता हैं तथा हृदय की क्षमता कम पड़ जाती हैं जिससे हार्ट अटैक का ख़तरा बढ़ जाता हैं।अतः इनका सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
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ये हैं वज़न बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय
1. सुबह के समय भूखे पेट दो केले खाकर उसके ऊपर हल्का गुनगुना दूध पिएँ।ध्यान रहें केलों की संख्या दो ही रहें, ना अधिक और ना कम।इसका लगातार सेवन करने से दो महीन के अन्दर वज़न बढ़ना अवश्य शुरू हो जाता हैं।
2. बादाम की खीर का सेवन करें।इसे बनाने के लिए शाम के समय 10-12 बादाम भिगोंं दें और सुबह लगभग आधा किलो दूध में इन्हें डालकर इसकी रबडी बना लें।इसे खाने के बाद एक घण्टे बाद तक कुछ भी खाएँ पिएँ नहीं।
3. रात को 20-25 किशमिस भिगो दें और सुबह के समय इनका सेवन करने के बाद एक गिलास दूध पी लें।
4. उडद की खीर का उपयोग करें। इसे बनाने के लिए रात को 50 ग्राम उडद की दाल भिगों दें और सुबह के समय इसे आधा किलो दूध में डालकर गाढा कर लें।इस पर भी एक घण्टे तक कुछ भी नहीं खाएँ।
5. सर्दियों के दिनों में छुआरे का प्रयोग भी वज़न बढ़ाने में अत्यन्त लाभकारी हैं।7-8 छुआरें दूध में डालकर उबालें और दूध सहित सेवन करें।
6. शाम के समय 100 ग्राम चनें भिगों दें और सुबह गुनगुनें दूध के साथ सेवन करें।चनें वज़न बढ़ाने के साथ शरीर में स्फूर्ति लाते हैं जिससे थकान नहीं आती हैं।
इन उपायों को अपनाकर आप अपना वज़न बढ़ा सकते हैं। इनका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं हैं।
