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Morning Swelling of eyes
Morning Swelling of eyes:- आंखों के आसपास सूजन का सबसे आम कारण होता है सोना और रोना। यह सूजन एडेमा की वह से होती है, जिसमे टिशूज़ में पानी जमा हो जाता है।
हम सभी अपने दिन की शुरुआत खिले-खिले चेहरे के साथ चाहते हैं। जब सुबह उठने पर हमारी आंखों या चेहरे पर सूजन रहती है। कुछ घरेलू नुस्खे, जैसे खीरे के आरामदेह स्लाइस आँखों की सूजन से अस्थायी राहत दे सकते हैं।
चेहरे और आंखों की सूजन के मुख्य रूप से तीन कारण होते हैं। यदि आप रात को ठीक से नहीं सो पाते हैं, तो सुबह के समय आंखें और चेहरा सूजा हुआ रहता है।
आमतोर पर आंखो में सूजन की समस्या सामान्य मानी जाती है। ऐसा, इसलिए अत्यधिक नींद लेने या कम नीद लेने से सूजन आंखो में नजर आने लगती है।
कुछ केमिकल युक्त उत्पादक से एलर्जी, आंखो में थकान की समस्या आदि सूजन की संभवाना को बढ़ा देता है। आंखो के पास की त्वचा बहुत पतली होती है और त्वचा में किसी तरह की समस्या होने सूजन नजर आने लगता है।
बर्फ के ठंडे पानी से चेहरा धोने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, ये आंखों की सूजन कम करने में मदद करता है।
नमकीन भोजन खाने या रोने से भी सुबह आंखों के नीचे बैग्स दिखाई देते हैं, ऐसे में अधिक पानी पीकर आप शरीर से अधिक नमक को बाहर निकाल सकती हैं।
कई लोगो में अत्यधिक सोने या कम सोने पर आंखो में सूजन नजर आने लगते है। जो लोग शराब अधिक पीते है, उनके आंखो में सूजन दिखाई देती रहती है।
सुबह-सुबह आँखें क्यों सूजी होती हैं?
निष्क्रिय रहने पर कुछ लोगों के पैरों में सूजन आ जाती है। आप धुप में निकलने के पहले धुप से बचने वाले चश्मे का प्रयोग करे और त्वचा को हानिकारक किरण से बचने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते है।
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आप रोज़ाना रात को सोने से पहले रुई या कॉटन पैड को दूध में डुबोकर आंखों पर रखें। 10 मिनट बाद हटाकर सो जाएं. इससे बहुत फायदा मिलेगा।
आँखों की सूजन हटाने के उपाय
रोने की वजह से आपकी आंखों के को आंसू बनाने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। आंसू नमकीन कम और पानीदार ज़्यादा होते हैं। आंसुओं और आसपास के ऊतकों के बीच नमक की सांद्रता में के कारण सूजन आ जाती है।
हरी सब्जियां, अनार, टमाटर, चुकंदर और लाल शिमला मिर्च। मखाना भी खाना चाहिए। क्योंकि मखाना आयरन से भरपूर होता है और यह शरीर में रक्त का संचार और ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने का काम करता है।
शराब पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन होने लगता है और सुबह उठने के बाद आंखों के नीचे सूजन होने लगती है। जहां ब्लड वेसल्स फैल जाती है वहां तरल जमा हो जाता है। जिससे सूजन हो आती है। इसलिए शराब नहीं पीना चाहिए।
