अनमोल वचन
आरती और भजन
कहानियाँ
खाना खज़ाना
धर्म
लोक कथाएं
व्रत और त्यौहार
शायरी
हेल्थ टिप्स
How to control high BP During Pregnancy
प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत सी महिलाएं हाई ब्लड प्रेशर का शिकार बन जाती हैं। इस दौरान ब्लड प्रेशर ज्यादा होने से किडनी और हृदय पर बुरा प्रभाव पड़ता है, कई रोग होने का खतरा रहता है।
समय से पहले बच्चे का जन्म या सिजेरियन डिलिवरी होने की संभावनाओं को भी बढ़ता है। बच्चे और मां दोनों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए मां का ब्लड प्रेशर सामान्य होना चाहिए।
यदि किसी महिला को प्रेग्नेंसी में हाई बीपी की परेशानी हो जाती है तो उनके सिजेरियन ऑपरेशन का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप भी ऐसी ही समस्या है, जिसका सामना किसी भी गर्भवती महिला को करना पड़ सकता है। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान हाइपरटेंशन मां और भ्रूण की मौत का कारण बन सकता है।
उच्च रक्तचाप वो चिकित्सीय स्थिति है, जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है। प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली इस समस्या को जेस्टेशनल हाइपरटेंशन के नाम से जाना जाता है।
अधिक वजन भी हाइपरटेंशन की वजह बनता है, इसे नियंत्रित रखने के लिए भी व्यायाम करना बहुत जरूरी है, साथ ही हल्का और पौष्टिक आहार लें।
और पढ़ें:-
और पढ़ें: स्किन की कई समस्याओं का इलाज है एलोवेरा
गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप क्या है
हृदय की प्रत्येक धड़कन, हृदय द्वारा रक्त को धमनी में पंप किए जाने वाले रक्त की प्रक्रिया को परिलक्षित करती है, जहाँ से रक्त शरीर के बाकी हिस्सों में पहुँचता है।
इससे रक्तचाप के स्तर में वृद्धि या कमी हो सकती है। जब रक्त सामान्य दर से अधिक तेजी से धमनी में बहता है, तो यह उच्च रक्तचाप का कारण बनता है।
खुद को अपने पसंदीदा कामों में व्यस्त रखें, ताकि मन में इधर-उधर के बुरे विचार न आये। मधुर संगीत सुनने से भी शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा रोजाना कुछ देर जरूर घूमने जाते रहे।
How to control high bp During Pregnancy गर्भावस्था के दौरान हाई बीपी को कैसे नियंत्रित करें
उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए आप शहद का सेवन कर सकते हैं। अजवाइन के पत्तों के साथ दिन में शहद का सेवन हाई बीपी को नियंत्रित कर सकता है या फिर आप इसका सेवन भी डॉक्टर से सलाह लेकर करें।
फल और सब्जियां आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है, ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. हरी सब्जियों में पालक, गोभी, बथुआ, लौकी, तोरई, परवल, सहजन, कद्दू, टिंडा, नींबू और फलों में अनार, मौसमी, संतरा, सेब, अमरूद, अनानास का सेवन कर सकते हैं।
आप व्यायाम और योग के द्वारा खुद को फिट रह सकते हैं, इससे आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रह सकता है, व्यायाम करने से आपका बच्चा भी स्वस्थ्य पैदा हो सकता है।
गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए गाजर का उपाय किया जा सकता है। यह पोटैशियम और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है, जो हाई बीपी को नियंत्रित करने का काम कर सकता है।
