Chyawanprash Benefits in hindi
हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है और यही वजह है की आजकल डॉक्टर भी लोगों को च्वनप्राश खाने की सलाह दे रहे हैं, च्यवनप्राश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाता है, और सर्दी-खांसी जैसे संक्रमण को दूर रखता है।
कड़ाके की ठंड जब पड़ रही हो तो खाने-पीने की सावधानी जरूरी होती है, सर्दियों में च्यवनप्राश खाना फायदेमंद होता है। संतुलित भोजन की तरह च्यवनप्राश हेल्थ को फायदा पहुंचाता है।
च्यवनप्राश 20-40 आयुर्वेदिक सामग्री का एक मिक्सचर होता है। सामग्री की संख्या बढ़ भी सकती है। इसके बाद एलर्जी से पीड़ित लोगों का इम्यूनोग्लोब्यूलिन ई लेवल 50% तक कम हुआ जबकि 60% लोगों का बैक्टीरियल इंफेक्शन का इम्यूनोग्लोब्यूलिन ई लेवल 24% तक कम हुआ है।
अगर आप पुरानी खांसी से भी परेशान हैं, तो च्यवनप्राश जरूर खाएं। इससे आपको खांसी से बिल्कुल निजात मिल जाएगी। इसके अलावा च्यवनप्राश आपके हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है।
च्वयनप्राश चीनी, शहद, त्रिफला, घी, तिल का तेल , जामुन , जड़ी-बूटियों और कई मसालों को पकाकर तैयार किया जाता है।
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नियमित च्यवनप्राश के फायदे में पाचन शक्ति में सुधार भी शामिल है। इसका सेवन करने से खाना अच्छे से पचता है। नागकेसर, तेजपत्ता, दालचीनी जैसी जड़ी-बूटियों की वजह से च्यवनप्राश पाचन और चयापचय को सुधारने में मदद कर सकता है।
इसमें कई सारे औषधियों का मिश्रण होता है, जो आपके स्वास्थ के लिए अच्छा होता है। इसका सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम बहुत अच्छा होता है. ऐसे में कोरोना काल में आप इसका सेवन जरुर करें।
Chyawanprash Benefits in hindi च्यवनप्राश के फायदे हिंदी में:-
च्यवनप्राश में कई सारे जड़ी बूटियों का उपयोग होता है जैसे की आंवली,ब्राह्री आदि साथ ही इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है तो आप इसका जरुर इसका सेवन करें।
शरीर के आंतरिक अंगों की सफाई तक हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। च्यवनप्राश (12-28 ग्राम) की सामान्य खुराक सुबह खाली पेट दूध के साथ सेवन करना चाहिए। अस्थमा या अन्य सांस की बीमारियों से पीड़ित लोगों को इसे गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए।
बढ़ते बच्चों के विकास के लिए च्यवनप्राश का सेवन फायदेमंद होता है, सर्दियों में बच्चों को च्यवनप्राश खिलाने से बहुत कम बीमार पड़ते हैं।
उम्र की वजह से या समय पहले याददाश्त कमजोर होने लगे तो च्यवनप्राश का सहारा लिया जा सकता है। च्यवनप्राश खाने के फायदे में मस्तिष्क को तेज करना और याददाश्त को बढ़ाती है।
च्यवनप्राश में आंवला, ब्राह्मी, बादाम तेल, अश्वगंधा आदि होते हैं। जो मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने करते हैं। इसे रोजाना खाने से पाचन की सभी परेशानियां खत्म हो जाती हैं और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
च्यवनप्राश का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को किया जा सकता है। हाइपोलिपिडेमिक की तरह शरीर में काम कर सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम कर सकता है।
च्यवनप्राश खाने का तरीका:-
आप दिन में किसी भी समय या एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन कर सकते है। या फिर सुबह नाश्ते से पहले और रात को खाने से पहले होता है।