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Acidity Home Remedies – क्या आपको भी एसिडिटी है तो राहत पाने के लिए अपनाएं ये उपाय
Acidity Home Remedies:- एसिडिटी होने पर पेट में हल्का दर्द, जलन और गले में जलन जैसी परेशानियां होती हैं। खाना खाने के बाद गले और पेट में जलन की शिकायत होती है। जिसे एसिडिटी कहा जाता है।
यह कभी भी और कहीं भी आपको परेशान कर सकती है। हम सभी कभी न कभी गैस की समस्या से जरूर गुजरे होंगे और आपको एहसास हो गया होगा। यह स्थिति बहुत नुकसानदायक हो सकती है। इसीलिए, सही समय पर इसका इलाज किया जाना चाहिए।
खाने को पचाने के लिए हमारे पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड का स्राव करती हैं। हमें एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की शिकायत होती है। यह कोई बड़ी समस्या नहीं है।
एसिडिटी के प्रभाव को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका है ठंडा दूध। आप एक गिलास ठंडा और फीका दूध पी लीजिए। यानी दूध में शुगर ना हो और इसे पी लें।
एसिडिटी का प्रमुख कारण स्मोकिंग, भूख से अधिक खाना, खाली पेट रहना आदि हैं, लेकिन कभी-कभी एसिडिटी (Acidity Home Remedies) के कारण पेट में दर्द असहनीय होने लगता है। आप बगैर दवाओं के भी इस समस्या से घुटकारा पा सकते हैं।
इसका सीधा संबंध पाचन तंत्र से होता है. एसिडिटी होने पर पेट के ऊपरी भाग में जलन व दर्द होना, भूख न लगना, खट्टी डकार आना और पेट में गैस बनने जैसी परेशानियां होती हैं।
एसिडिटी से राहत पानी है तो अपनाये ये घरेलू उपाय:-
नींबू पानी:- नींबू का क्षारीय गुण हमारे पेट में अधिक स्रावित एसिड को उदासीन बना देता है और अपच की समस्या को जल्द ही दूर करता है जिससे पेट और गले की जलन कम होती है।
जीरे का सेवन:- पाचन रस को उत्तेजित करता है, साथ ही यह एसिडिटी और अपच जैसी पेट की समस्याओं को दूर रखता है। जीरा, लीवर से पित्त की ज्यादा मात्रा को निकालने को भी मदद करता है।
त्रिफला का सेवन:- यह 3 फलों हरिताकी, बहेड़ा और आंवले का मिश्रण है। यह पेट की हर समस्या के लिए कारगर माना जाता है। आप इस रोज़ सुबह पानी के साथ ले सकते हैं।
अजवाइन का सेवन:- अजवाइन पानी पीने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है, 2-3 चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में अच्छी तरह उबालना है, और ठंडा होने पर काला नमक मिला कर छान लें फिर इस पानी का सेवन कर सकते हैं।
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अदरक का सेवन:- अदरक की चाय से सर्दी-जुकाम के अलावा एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिल सकती है. अदरक में पाए जाने वाले तत्व पेट गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाते हैं।
आंवला का सेवन:- आप काला नमक लगाकर आंवले का सेवन कर सकते हैं। आपको तुरंत राहत मिलेगी। यदि आंवला ना हो और आंवला कैंडी हो तो आप इसका भी सेवन कर सकते हैं।
