Healthy Banana Milkshake Recipe
Healthy Banana Milkshake Recipe-बनाना मिल्क शेक एक ऐसा ड्रिंक है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद होता है। स्वादिष्ट होने के साथ बनाना मिल्क शेक के स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे भी हैं। बनाना मिल्कशेक को झटपट तैयार किया जा सकता है। इसमें बर्फ, क्रीम और वनीला एसेंस डालकर और गाढ़ा बना सकते हैं।
बनाना मिल्कशेक एक बहुत ही सिम्पल रेसिपी है जिसे दूध और केले से तैयार किया जाता है। इसमें इस्तेमाल होने वाली दोनों चीजों में से कोई अस्वास्थ्यकर नहीं हैं, केले में बहुत कम वसा होता है, दूध एक डेयरी प्रोडक्ट इससे बेली फैट को कम करने में मदद मिलती है।
क्रीम एक वैकल्पिक सामग्री है, वैसे बच्चों को बनाना मिल्कशेक में क्रीम अच्छी लगती है। बनाना मिल्कशेक को आप ब्रेकफास्ट में पी सकते हैं, इसके कई फायदे है और आपके दिन की शुरूआत ही हेल्दी खाने से होगी। केला सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है।
केले में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, यह अस्थमा, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है। बनाना मिल्कशेक बच्चों के लिए भी एक हेल्दी ड्रिंक है।
आवश्यक सामग्री – Ingredients for Healthy Banana Milkshake Recipe
केला | 2 |
शहद | 1 चम्मच |
चीनी | 1 चम्मच |
इलायची पाउडर | 1 चम्मच |
कच्चा दूध | 2कप |
सूखा फल | किसमिस, काजू, बादाम, पिस्ता |
केले का शेक बनाने की विधि – How to Make Healthy Banana Milkshake Recipe
सबसे पहले आप केले को छीलकर उसका छोटा छोटा पीस काट कर मिक्सी जार में डाल दें और उसमें चीनी और शहद को डालकर मिक्सी को चला दे। फिर उसमें दूध और इलायची पाउडर को डाल दें और मिक्सी को 2 मिनट तक चलाएं।
अब हम इसे सर्व करने के लिए एक शीशे के गिलास में बनाना शेक को निकाल लेंगे। फिर उसके ऊपर टूटी फ्रूटी और कटे हुए सूखे फल को डाल देंगे।
और हमारी बनाना शेक बनकर तैयार है, आप देख सकते हैं कि यह देखने में कितनी अच्छी लग रही है। यह देखने में जितनी अच्छी लग रही है पिने में उसे कहीं और ज्यादा अच्छी लगती है।
और पढ़ें:-
महत्वपूर्ण सुझाव
केला शेक में हमेशा कच्चे दूध का इस्तेमाल करें।
अगर आपको शेख ज्यादा मीठा पसंद नहीं है तो आप उसमें चीनी का इस्तेमाल नहीं करें क्योंकि केला भी मीठा ही होता है।
टूटी फ्रूटी और ड्राई फ्रूट हमारा ऑप्शनल है तो अगर आप चाहे तो बिना टूटी फ्रूटी और ड्राई फ्रूट्स के भी बना शेक सकते हैं और आपकी शेक वैसे भी अच्छी बनेगी।
तो इस केले के शेक को आप घर पर जरूर बनाकर ट्राई करें। मुझे विश्वास है कि आपको यह रेसिपी बहुत पसंद आएगी। हमें कमेंट बॉक्स में बताएं कि आपका बनाना शेक कैसा बना है, और ऐसे ही मजेदार रेसिपीओं के लिए हमारे साथ जुड़े रहे। अगर आप ऐसी है किसी और रेसिपी के बारे में जानना चाहते हैं तो हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं और हम उस रेसिपी को अपने अगले पोस्ट के जरिए आप तक पहुंचाएंगे। धन्यवाद!!