Benefits of Chikoo – चीकू के फायदे आपको हैरान कर देंगे

Benefits of Chikoo

Benefits of Chikoo:- चीकू एक ऐसा फल है जो स्वादिस्ट और मीठा होता है। चीकू लगभग पूरे साल ही बाजार में आसानी से मिल जाता है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में पानी की कमी होती है तो उसे चीकू का सेवन करना चाहिए। चीकू में विटामिन और मिनरल पाया जाता है। चीकू दिखने में आलू जैसा ही होता है. और चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है।

सभी लोगो को खाना चीकू बहुत पसंद है चीकू खाने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं का निवारण हो जाता है चीकू में विटामिन-बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल पाए जाते हैं चीकू के पत्ते, जड़ और छाल को औषधी बनाई जाती है। चीकू के सेवन से कैंसर तक को कम किया जा सकता है इसलिए चीकू का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।

चीकू क्या है?

चीकू की बाहरी छाल भी मीठी होती हैं। चीकू 7-10 मी ऊँचा, सदाहरित, छोटा शाखाओं वाला वृक्ष होता है। चीकू के पत्ते सरल, अंत में गुच्छों में लगे हुए होते हैं। चीकू फल गोलाकार, 3.8-5 सेमी और भूरे रंग के होते हैं। चीकू में न्यूट्रीएन्ट्स और एन्टीऑक्सिडेंट गुण होते हैं।

Benefits of Chikoo (चीकू के फायदे):-

खाने-पीने में बदलाव या फिर अलग-अलग खाने से दस्त होने लगते है। इसलिए पका हुआ चीकू खाने से दस्त से राहत मिलती है। चीकू को एनर्जी का स्रोत माना जाता है. इसमें पाये जाने वाला कार्बोहाइड्रेट शरीर को एनर्जी देने का काम करता हैं।

चीकू का सेवन करने से अनिद्रा, अवसाद और चिंता राहत मिलती है। इसमें पाये जाने वाले तत्व दिमाग को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करते हैं।

चीकू त्वचा के लिए लाभदायक है. विटामिन-ई, ए और सी त्वचा को स्वस्थ बनाता हैं। इसमें मॉइस्चराइजिंग भी पाए जाते हैं, जो त्वचा के रुखेपन को काम करता है।

पित्ताशय में कई बीमारिया होती है। चीकू पित्त को संतुलित करने में मदद करता हैं। चीकू खाने से बालों को पोषण प्राप्त होता है। खानपान पर ध्यान नहीं देते है, तो बालों की परेशानी होती है, इसलिए आपको चीकू खाना चाहिए , जिससे बालों को मजबूती मिलती है।

चीकू में कई एंटी वायरल, एंटी- पैरासिटिक और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं।

अधिक चीकू खाने के नुकसान (Side Effects of Chikoo):-

अधिक मात्रा में चीकू का सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत ज्यादा होती है। अधिक मात्रा में चीकू खाने की वजह से बच्चों के गले में खराश होना शुरू हो सकता है।

रात के समय अधिक मात्रा में चीकू का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योकि ज्वर भी हो सकता है।