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Increase Blood Platelets
Increase Blood Platelets– हम जानते है कि आज के समय में कई तरह की बीमारियां पैदा होना शुरू हो गईं हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक प्रमुख बीमारी है एनिमिया। यह ज्यादातर महिलाओं में पाई जातीं है। इस बीमारी में जल्द थकान होने से लेकर कमजोरी महसूस करना आदि शामिल है।
आयुर्वेद में खून की कमी को दूर करने के लिए उपाय बताए गए है। अगर आयुर्वेद के तरीको का उपयोग किया जाए तो खून की कमी दूर होती है। खून कमी से कई प्रकार की बीमारिया हो सकती है सांस जल्दी फूलना और चक्कर आना।
हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं पाया जाने वाला एक आयरन युक्त प्रोटीन है। जो ऑक्सीजन को शरीर के सभी हिस्सों में पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है। बाद में फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के सभी कोशिकाओं और ऊतकों तक ले जाते हैं।
खून की कमी से होने वाली बीमारी:-
शरीर में खून की कमी से रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं होता है जिसके कारण व्यक्ति के शरीर में एनीमिया की बीमारी होती है। इससे आपको थकान, कमजोरी, सुस्ती, नाखूनों का सफेद होना और बालों का झड़ना ऐसे कई लक्षण दिखेंगे।
शरीर में खून की कमी होना आम बात नहीं हैं। इससे दिमाग का न्यूरो सिस्टम कार्य नहीं करता हैं। जिससे व्यक्ति को मानसिक परेशानी हो सकती हैं। दिमाग में तनाव और डिप्रेशन की समस्या पैदा हो सकती हैं।
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खून की कमी के लक्षण:-
त्वचा का सफेद दिखना।
हृदयगति का तेज होना।
जल्दी थकान होना।
सांस फूलना।
हाथों में और पैरों सूजन आना।
भूख कम लगना या न भी लगना।
खून की कमी दूर करने के तरीके (Increase Blood Platelets):-
नारीयल पानी का सेवन जरूर करे नारीयल पानी के सेवन से खून बढ़ता है, हिमोग्लोबीन सही रहता है साथ ही आँखों की रोशनी भी बढ़ती है। साथ ही बालो का झड़ना भी काम हो जाता है।
आप नींबू का सेवन भी कर सकते है इसके लिए एक नींबू एक गिलास पानी में निचोड़ कर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और उसका सेवन करे।
चुंकदर खून की कमी को दूर करने में बहुत ही असरदार होता है। चुंकदर में कैल्शियम, आयरन और विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है। अगर रोज इसका सेवन करने से खून जल्दी बढ़ता है। आप इसे जूस के भी इसका सेवन कर सकते है।
सूखे फल बहुत ही पौष्टिक होते हैं, वजन कम करने वाले लोगों के लिए यह बहुत ही अच्छा हैं। किशमिश भी लाभदायक है किशमिश में आयरन होता है। आप बादाम का भी सेवन कर सकते है इसमें छह प्रतिशत आयरन होता है।
तरबूज का सेवन बीमारियों के लिए अच्छा माना जाता है क्योकि इसमें 91 प्रतिशत पानी होता है। इसमें 6 प्रतिशत शक्कर होती है साथ ही कम फैट होता है। तरबूज खाने पर विटामिन ए, बी6 और सी मिलते है। इसलिए आपको तरबूज का सेवन करना चाहिए।
खून बढ़ाने के लिए टमाटर काफी उपयोगी होता है। तेजी से खून बढ़ाने के लिए एक गिलास टमाटर का जूस हर रोज पीना चाहिए। या फिर अप्प टमाटर सूप भी पी सकते है।
