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Benefits of Litchi Juice
Benefits of Litchi Juice: -इसमें विटामिन सी होता है जो एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है। जो उम्र को रोकने में प्रभावी होते हैं। लीची का नियमित सेवन करने से कैंसर की बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है। लीची में कई ऐसे कार्बनिक यौगिक होते हैं जो कैंसर से बचाते हैं। लीची एंटीवायरल बीमारियों से बचाती है। यह मैंगनीज, मैग्नीशियम, तांबा, लोहा और फोलेट प्रदान करता है जो कि आरबीसी के निर्माण के लिए आवश्यक हैं।
लीची उष्ण कटिबंध में पाया जाने वाला एक सदाबहार पेड़ हैं और उसका फल जो खाने में बहुत मोठा होता है। जिसका वैज्ञानिक नाम Litchi chinensis हैं।
लीची में अच्छी मात्रा में फाइबर और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स होता है जो मेटाबॉलिज्म फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को बढ़ाता है। इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं ।
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लीची जूस के लाभ (Benefits of Litchi Juice):-
- वजन घटाने में फायदेमंद डार्क सर्कल्स और पिंपल्स को दूर करने में सहायक है।
- बालों को लंबा करने और मजबूत बनाने के लिए मददगार है।
- कैंसर के खतरे को कम करने में सहायक है।
- अस्थमा से बचाव के लिए भी लीची का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
- पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढावा देता है।
लीची (Litchi) के नुकसान:-
- डायबिटीज के मरीजों को लीची का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। इसके अधिक सेवन से शुगर लेवल बढ़ सकता है।
- इसके अधिक सेवन से गले में खराश हो सकती है।
- लीची की तासीर गर्म होती है। इसके अधिक सेवन से पेट गर्म हो सकता है जिससे नाक से खून बहने की समस्या हो सकती है, दस्त हो सकता है।
- इसके अधिक सेवन से शरीर में हार्मोन्स गड़बड़ा सकते हैं।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लीची से दूर करना चाहिए।
