Benefits of Gooseberry – आंवले के फायदे

Benefits of Gooseberry

Benefits of Gooseberry:- खाने-पीने की जब भी बात आती है, और सर्दियों में कौन-सी चीजें नहीं खानी चाहिए या गर्मियों में कोनसी, आंवले के बारे में भी आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में आंवले का सेवन करना है। आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

आयुर्वेद के अनुसार, आंवला एक ऐसा फल है, जिसका सेवन करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता हैं। आंवला त्वचा, और बालों के लिए फायदेमंद है। आंवला में विटामिन, मिनरल, और न्यूट्रिएन्ट्स होते हैं।

आंवला विटामिन c से भरपूर होता है. इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद है। रोगी को आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करना चाहिए तो बीमारी से राहत मिलती है।

भारत में आंवला के बारे में अधिकतर लोग जानते है यह सबसे प्राचीन आयुर्वेदिक औषधियों में से एक माना जाता है। आंवला के बहुत सारे फायदे हैं। आंवला, डॉक्टर की दवाई की तरह है, जो कड़वी होती है, लेकिन बीमारी से लड़ने में काम आती है।

आंवले के फायदे (Benefits of Gooseberry):-

आंवला खून को साफ करता है साथ ही दस्त, मधुमेह, जलन की परेशानी में लाभ देता है। यह हाइपर-एसिडिटी, एनीमिया, जॉन्डिस, नाक-कान से खून बहने की समस्या, बवासीर में भी फायदेमंद है।

आंखों की रोशनी को भी बेहतर करता है। आंवला आंखों के लिए अमृत समान मन जाता है, यह आंखों की रौशनी को बढ़ाता है। एक-एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ खाने से मोतियाबिंद की समस्या नहीं होती है।

आंवले के रस में छौंक लगाकर सेवन करने से बुखार से राहत मिलती है। हिचकी तथा उल्टी आने पर आंवले के रस को मिश्री मिलाकर दो-तीन बार सेवन करना चाहिये।

चेहरे के दाग-धब्बे हटाकर उसे खूबसूरत बनाने के लिए भी आंवला उपयोगी होता है। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने चाहिये।

आंवले के नुकसान (Harm of Gooseberry):-

इसे अधिक मात्रा में खाने से पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। आंवला केअधिक सेवन से कब्ज़ हो सकता है।

आंवले में विटामिन-सी होता है और इसे ज़्यादा मात्रा में खाने से आपके मूत्र में जलन हो सकती है। आंवले में भरपूर मात्रा में लैक्सेटिव होते हैं जो पेट में कई तरह की समस्याओ को पैदा कर सकते हैं।