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Benefits of pomegranate
Benefits of pomegranate – अनार हम सभी को पसंद है। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होगा जिसे अनार पसंद नहीं हो। अनार का छिलका जितना कठोर होता है, अंदर उतना ही स्वादिष्ट, और बिल्कुल लाल, मीठा फल भी होता है। अगर किसी को कोई भी बीमारी हो जाए, तो लोग उन्हें सबसे पहले अनार के सेवन की सलाह ही देते हैं।
डॉक्टर भी कमजोरी दूर करने के लिए रोगी को अनार खाने की सलाह देते हैं। आपकी सेहत को बहुत फायदे मिलते हैं। साथ ही फलों में अनार स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप सही समय पर अनार खाये तो शरीर को बेहतर बना सकते हैं। अनार को किसी भी मौसम में खाया जा सकता है।
अनार में फाइबर, विटामिन के,C ,B , पोटेशियम, जिंक, ओमेगा-6 फैटी एसिड, आयरन आदि तत्व पाए जाते हैं, ये सारे तत्व स्वस्थ्य रखने में मदद करते हैं।
अनार क्या है? (What is Pomegranate?)
अनार एक फल हैं, यह लाल रंग का होता है। इसमें लाल रंग के छोटे दाने होते हैं। स्वास्थ्य के लिए महत्त्वपूर्ण फल है। अनार गर्म प्रदेशों में पाया जाता है। अनार के पेड़ भारत के महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
गर्मियों के मौसम में करें अनार का सेवन मिलेंगे कमाल के फायदे (Use pomegranate in the summer season, you will get amazing benefits):-
अगर आप दस्त, कब्ज से परेशान है तो दस्त पर रोक लगाने के लिए 2-3 ग्राम अनार के छिल्के का चूर्ण बना लें। बाद में इसे सुबह-शाम पानी के साथ सेवन करे। इसके सेवन से दस्त में लाभ होता है।
अगर आपको लूज मोशन हो जाता है तो आपको रोजाना का अनार सेवन करना चाहिए। आनार में बहुत से ऐसे तत्व होते हैं। जो पेट की सेहत के लिए लाभकारी होते हैं।
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अनार में. फाइबर, विटामिन C और विटामिन K जैसे तत्व पाए जाते है। रसदार दानों से भरा अनार पौरुष शक्ति को बढ़ाता है। साथ ही यह दिल से जुड़ी बीमारियों से भी छुटकारा देता है।
अगर आप के पेट में कीड़े पड़ गए तो सबसे पहले आप 50 ग्राम अनार की जड़ की छाल ले, पलाश बीज 6 ग्राम, और वायविडंग 10 ग्राम लें। इन सभी को कूटकर 1.25 लीटर पानी में डालकर, धीमी आग पर पका ले। बाद में उतारकर ठंडा करके छान लें। इसे 50 मिली आधा-आधा घंटे के अंतर में रोगी को पिलाएं। इससे पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं।
अनार का सेवन करने से खून में आयरन बनता है, जिससे हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। हीमोग्लोबिन बढ़ने से कमजोरी और चक्कर आना कम हो जायेगे।
अगर किसी के एसिडिटी होती है तो अनार रस और मूली का रस समान मात्रा में लेकर उसमें अजवायन, थोड़ा सा सैंधा नमक मिलाकर सेवन करे।
चेहरे पर दाग-धब्बे से अनेक लोग इससे परेशान रहते हैं। अगर आप भी चेहरे की समस्या से परेशान हैं। तो सबसे पहले अनार के हरे पत्तों का रस बना ले, और आधा लीटर सरसों का तेल मिला लें। बाद में तेल को पकाकर छान लें, और चेहरे पर मालिश करने से चेहरे की कील काले धब्बो से छुटकारा मिलता है।
